brianvanniekerk- Журнал, 09 мар 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021

93,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2021:

1621 ккал

Жир: 74,72г | Белк: 80,34г | Углев: 169,92г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Raisins (Seedless), Roasted Unsalted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Avocados, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 09 мар 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса