Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1631 ккал
|
Жир: 54,96г | Белк: 59,10г | Углев: 237,36г.
Завтрак: Pepaya, Telur, Pisang, Indofood Gowell Sereal & Susu, Indofood Gowell Sereal & Susu. Обед: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tomat, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Telur, Tahu Kukus, Buah Naga, Pisang, Cimory Minuman Yogurt Original, Pepaya. Перекус/Другое: Nanas, Siantar Top Goriorio, Nutrijell Jelly Powder Coklat. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
