Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
139 кг
Потеряно до сих пор: 49 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2657 ккал
|
Жир: 114,55г | Белк: 107,79г | Углев: 302,66г.
Завтрак: Natural Life Levedo De Cerveja, Natucoco Leite de Coco em Pó , Nestlé Leite em Pó Ninho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Melitta Café sem Açúcar , Dicel Açúcar Mascavo, Natural Life Levedo De Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pinduca Tapioca , Ovo Mexido, Bolo de Milho. Обед: Banana Nanica, Qualitá Maçã, Kobber Granola de Cereais, Guimarães Açúcar Mascavo, Nestlé Iogurte Desnatado, Abacate, Abacate, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Pastel de Queijo, Açúcar Mascavo, Kobber Granola de Cereais, Abacate, União Açúcar Refinado, Peixe Empanado Frito, Kicaldo Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Milho. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinho.prado-Изменение Веса
|
