hare_havat- Журнал, 08 мар 21

адепты кето, расскажите, какие трудности испытывали при переходе на этот тип питания, как справлялись, какие изменения в самочувствии заметили после адаптации, как возвращали углеводы в рацион или как планируете (если планируете) это делать? 🤔 особенно бы хотела услышать об опыте сладкоежек, а, каково это?)

---

925 ккал

Жир: 33,84г | Белк: 46,69г | Углев: 114,87г.   Завтрак: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Магнит Банан, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Обед: Простоквашино Молоко 1,5%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Гауда, Индейка с Кабачками под Сыром. Ужин: Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Простоквашино Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. подробнее ...