Cheylynn- Журнал, 08 мар 21

Im finally under 170! I havent been this weight in years. Finally accepted I have no rreal.support and have to do things on my own. My hu sd band eats what he wants and barely gains a pound and I gained weight from meds and physical limitations. Im just going to keep going and say thank you for all the support here in this community.❤

77,0 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1221 ккал

Жир: 53,93г | Белк: 81,01г | Углев: 116,91г.   Завтрак: Harris Teeter Blueberries, Fit & Active Wheat Bread, Park Street Deli Spicy Guacamole, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Water. Обед: Pulled Pork, Tap Water, Great Value French Onion Chip Dip, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Ужин: Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, Celery , Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. Перекус/Другое: Great Value Extra Butter Flavored Microwave Popcorn, Elevation Cranberry Almond Carb Conscious Bar, Cuties Clementines. подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...