laalaasima- Журнал, 08 мар 21

Bekal makan siang tadi est. 279kcal aja 🥦
Lauk+sayur dimasak skalian karena buru2 tadi pagi, tumis dada ayam suir + brokoli + sawi putih, bumbunya baput, saus tiram, kecap asin, cabe rawit, garam, done! Tumis tanpa minyak pake air aja hehe 😊

---

1226 ккал

Жир: 41,20г | Белк: 62,77г | Углев: 158,79г.   Завтрак: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Обед: Red or Cayenne Pepper , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Indofood Kecap Asin, Garlic, Chicken Breast, Napa Cabbage (Cooked), ABC Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Broccoli. Ужин: Chicken Breast, Lettuce, Korean Mandu, Cooked Carrots, Mamee Ghost Pepper Spicy Chicken Dry Black Noodle. Перекус/Другое: Banana, Tamarillo, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...