|
almoço que fiz de domingao
|
2058 ккал
|
Жир: 57,05г | Белк: 206,71г | Углев: 168,37г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Black Skull BCAA 4:1:1, Growth Supplements Fiber Premium, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Banana. Обед: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Ovo, Milho Verde Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Peito Frango Desfiado Temperado, Swift Carne Moída de Patinho . Ужин: Peito Frango Desfiado Temperado, Natural Life Gergelim, Tirolez Queijo Mussarela Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Growth Supplements Protein Bar, Batavo Pense Zero Morango (200g), Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Turma da Mônica Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Growth Supplements Protein Bar Beijinho , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...
|
|
 Комментария
Admiro quem consegue comer só uma espiga de milho!😆 Como duas ou 3 mas com vontade de 4 ou 6🤭😂
08 мар 21 написано членом: Yasmin Belo
|
kkkk ai que ta segredo, podemos comer coisas que gostamos sempre, mas tudo tem ser controlado, rs, por isso trabalhe sempre bem os macros para sair de forma satisfeita (o) da refeição
08 мар 21 написано членом: Thiago Bordignon
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thiago Bordignon-Изменение Веса
|
