IG @yukhidupsehatt- Журнал, 07 мар 21

workout hari ini done, yang mau ikutan plank challange bareng aku yok bisa kalian upload ke IG kalian tag @pejuangdietideal ya

---

614 ккал

Жир: 23,13г | Белк: 27,78г | Углев: 76,98г.   Завтрак: SuperIndo Lada Putih Bubuk, BonCabe Level 15, Telur Rebus, Jambu Kristal. Обед: Kerupuk Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Uleg Sambal Rawit, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. подробнее ...