Adisar- Журнал, 28 фев 14

Параметры Пользователя Adisar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2014

120 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2014:

4860 ккал

Жир: 131,60г | Белк: 502,14г | Углев: 442,18г. Завтрак: Banan, Matrix Anabolic Matrix , Matrix Recovery, Tesco Extra Virgin Olive Oil, Matrix Anabolic Matrix , Tesco Everyday Value Eggs, Otręby Owsiane, Hovis Granary Bread, Liquid Egg White. Обед: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Olej Lniany, Heinz Beanz, Tesco Chicken Breast Fillets, Bilash Pilau Rice, Tesco Braeburn Apple, Gruszki. Ужин: Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese, Hovis Granary Bread. Перекус/Другое: Matrix Anabolic Matrix , Greek Style Yogurt. подробнее ...

4292 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adisar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adisar- Журнал, 28 фев 14

Оставить свой Комментарий

Adisar-Изменение Веса