Wolf360- Журнал, 07 мар 21

La balanza comenzaba a marcar 93.5 y tuve el "permitido" de la semana y fue demasiado permisivo ... no tanto en la comida, como si lo fue en la bebida. Pero bueno, tampoco se puede vivir restringiendose todos los días. Un día de excesos, no es nada.

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Жир: 96,81г | Белк: 136,48г | Углев: 158,11г.   Обед: Tang Jugo de Naranja, Chorizo, Tapa de Asado. Ужин: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo, Vacío. Перекус/Другое: Ensalada de Frutas, Banana, SanCor Yogs Bebible, Kellogg's Zucaritas. подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...