Daryajr- Журнал, 07 мар 21

Параметры Пользователя Daryajr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2021

79,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2021:

1075 ккал

Жир: 26,04г | Белк: 122,41г | Углев: 87,75г. Завтрак: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Простоквашино Творог 2%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Обед: Hortex Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Ужин: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Чай с Лимоном, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Дикси Груша Конференц, Голден Яблоко, Киви. подробнее ...

3471 ккал

Упражнение: Кардио - 47 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daryajr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daryajr- Журнал, 07 мар 21

Оставить свой Комментарий

Daryajr-Изменение Веса