Иркутянкасфигурой- Журнал, 07 мар 21

Крем-суп из цветной капусты с грудкой, салат курица с ананасом. Итого на 230 калорий обед. Попозже еще что- нибудь закину, до ужина далеко.

---

1714 ккал

Жир: 58,87г | Белк: 113,06г | Углев: 191,87г.   Завтрак: Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Мандарины, Di&Di Джем Апельсиновый, Творожные вафли, Сливочное Масло, Саянский Бройлер Пастрома, Гречневая Каша. Обед: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Мандарины, Салат курица с ананасом, Крем-суп из цветной капусты. Ужин: Миндаль Миндаль, Мандарины, Капуста Тушеная без Масла, Ашан Тефтели из Говядины. Перекус/Другое: Капучино, Сэндвич. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...