hulknyasar- Журнал, 07 мар 21

Параметры Пользователя hulknyasar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2021

64,1 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2021:

2129 ккал

Жир: 84,16г | Белк: 77,54г | Углев: 274,83г. Завтрак: Cumi Goreng, Telur Puyuh, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Finna Sambal Terasi Uleg, Bubuk Cabai, Cabai Panas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi Goreng, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Indomaret Keripik Usus, Serena Togo Chocolate, Kue Pukis, Roti Canai. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: latihan lengan - 12 минуты, bersepeda - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hulknyasar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hulknyasar- Журнал, 07 мар 21

Оставить свой Комментарий

hulknyasar-Изменение Веса