hikari55@- Журнал, 06 мар 21

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2021

70,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2021:

2277 ккал

Жир: 57,95г | Белк: 188,06г | Углев: 224,33г. Завтрак: ダノンオイコスプレーン・加糖, グリコアーモンド効果砂糖不使用, ケロッグ大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味, ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル. Обед: 吉野家牛焼肉定食. Ужин: セブンイレブンもち麦ご飯, 豚肉の生姜焼き, ビール, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Перекус/Другое: DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, DNS プロテインドリンクプロエックス, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート風味. подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 16 минуты, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 06 мар 21

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса