Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2021
|
140,5 кг
Потеряно до сих пор: 47,5 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2817 ккал
|
Жир: 131,95г | Белк: 127,97г | Углев: 289,29г.
Завтрак: Integralmedica Whey 100% Pure, Elegê Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Tapioca, Natural Life Levedo De Cerveja, Ovo Mexido, Tirolez Requeijão Cremoso, Power One Pasta de Amendoim Integral. Обед: Kobber Granola de Cereais, Banana Nanica, Vigor Maionese, Cenouras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Natural Life Levedo De Cerveja, Ovo Mexido, Sadia Linguiça Fininha, Macarrão Alho e Óleo. Ужин: Macarrão Fresco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Steak de Frango. Перекус/Другое: Banana Nanica, Italac Leite Integral, Maçãs Gala. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinho.prado-Изменение Веса
|
