johnpersico- Журнал, 05 мар 21

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2021

64,1 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2021:

2250 ккал

Жир: 83,76г | Белк: 86,23г | Углев: 213,56г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: McDonald's French Fries (Small), Beer, Fried Battered Fish. Ужин: Beef and Vegetables (Mixture), Beer. Перекус/Другое: Guacamole, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Roasted Salted Cashew Nuts, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 23 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю