hbdnk- Журнал, 04 мар 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2021

79,8 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2021:

2027 ккал

Жир: 85,75г | Белк: 173,29г | Углев: 144,43г. Обед: Power One Pasta de Amendoim Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. Ужин: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualitá Queijo Mussarela , Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Перекус/Другое: Linea Geleia de Framboesa Zero, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Melancia, BOLD BAR BROWNIE & CRISPIES, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 04 мар 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса