iamanikeeva- Журнал, 05 мар 21

Плотный перекус на 386 ккал
- кофе с молоком
- протеиновая печенька
- 2 киви
- 25гр арахиса и 15гр изюма

---

1400 ккал

Жир: 58,04г | Белк: 90,01г | Углев: 134,14г.   Завтрак: Мирролла Рыбий Жир , Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Помидоры, Яблоко Зеленое, Яйцо, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Обед: Heinz Томатная Паста Экстра, Пекинская Капуста, Перловка, Вастэко Топленое Масло Гхи, Морковь, Лук, Инди Филе Грудки Индейки. Ужин: Дольче Сыр Пармезан, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Оливковое Масло, Инди Стейк из Грудки Индейки , Яйцо, Мирролла Рыбий Жир . Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Изюм, Арахис, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Пятерочка Киви. подробнее ...