faydaları vardır muhakkak ama sadece onunla kilo veremezsiniz kilo vermek için makro dengesini ayarlayıp özellijle karbonhidrattan kalori açığı bırakmanız gerekir. Ben de 10 gün falan kullandım 1 hafta kilo verdim çünkü diyetime uymuştum sonraki günlerde gram değişmedi çünkü yaktığımdan fazla yemiştim..
05 мар 21 написано членом: çağlabyk
|
Çağla, yeterince kalori alırsam verdirmez diyorsun yani, teşekkürler, o zaman bir süre deneyeyim bakalım, şişkinliğe faydası olacak mı.
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
Göbek veya bebek kısmı için görmek lazim😁😁 şişkinlik için a, ictiginiz suyu degistiriniz b. Maden suyu içiniz c. Hoplayip ziplayarak gaz çıkartınız 🙄🙄 d. Cok rahatsiz edici boyutta ne gaz ne bebek ne göbek degil baska birsey dediginizde bir dahile uzmanina görününüz efendim gecmis olsunnn bu arada kuzum 🧿💪
05 мар 21 написано членом: serhatbyr
|
Serhatcım çok alternatifli çözüm önerin için çok teşekkürler🙏o halde güne aç karna sirkeli su ile başlayıp, maden suyuyla ve bol hareketle devam edeceğiz 🏃♀️💃Göbek ve bebek olmadığı zatımca son derece malum kuzum😊 sabah kalktığımda leğen kemiklerimi görebiliyorum çünkü 😄
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
Hmmm yinede espiriklerimiz bir yana geçmiyen bir şişlik ihmale gelmez hele siz hanimefendilerde kistik mistik her türlü seye yatkinsiniz bu arada biraz yaglanin ki kegen kemikleriniz ete bürunsun efendim siz kendinizi kenyali bayan atlet sanmayın siz halis malis türk kadinisiniz etli butlu olmalisiniz kendinize gelin rica ederim🙄🙄🙄😁😁😁🧿💪
05 мар 21 написано членом: serhatbyr
|
evet o dediğin ihtimalleri de değerlendirmek lazım... yıllarca kenyalı atlet gibi sıfır beden yaşadıktan sonra Türk kadını olduğum konusunda bir aydınlanma yaşamış ve ete buda bürünmek için her yolu denedikten sonra, kendimi FS'de bulmuşumdur😁😁💪45 kiloyu görmüş olan ben şu an 55'e dayandıysam hep bu et but aşkına😁😁🤣
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
Wawww 45 den 55 reform bence ve epey bir farketmistir 😁😁😁 az daha yapalim sunu 60 lar seni Türk kadını kıvamına getirir bence😉😉😉👌👌👌
05 мар 21 написано членом: serhatbyr
|
tatlim üzülme yalnız değilsin 😁
05 мар 21 написано членом: rabiaserkanilhan
|
Reform evet ama kaç yılda gerçekleşen bir reform,ağır ama sağlam gidiyoruz😏BKİ değerlerinde ideal kilom 57 çıktı ona ulaşsam yeter (boy 165),60 zor gibi geliyor, bazen hiç yiyesim gelmiyor artık. Ama önümüz ramazan ve benim tüm yıl uğraş didin aldıklarım ramazanda buharlaşır, bu yıl çok dikkat etmem lazım🙄🤔
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
Rabia sen de mi almak istiyorsun, ben imkansız sanıyordum artık ama kalori hesabı makro dengesi derken oldu valla💪👍
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
1 65 cok ideal bir boy bencede 55-60 arası her kilo senin icin uygundur ramazanda hem yemek hemde bol kuruyemiş le o bir ayı sağlam beslenerek gecirmeyi dene sağlıklı yağ sonucda cerez çok abartmış olsan bile yaz geldi senin kilo verme sorunun zaten yok bekleyip görelim bakalim kemikleri ete büründürcekmisin🤗🤗🧿🧿💪💪bence becereceksin bunu 👌👌
05 мар 21 написано членом: serhatbyr
|
Valla canım kemiği ete büründürmek kolay aslında da, zor olan istediğim formda bürünmek, ben şu kum saati formunu koruyarak alayım diye yırtınıyorum, bel-göbek aynı kalsın, kilo diğer yerlere gitsin, şükür eskiden beri spor yaptığım için omuz- göğüs fena değil, aşağıyı da work outlarla toparlıycaz yavaş yavaş..olacak kuzum olacak💪👍
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
Olacağına eminim kum saati formu uygundur😍 vede o söylediğin work larda öyle pek basit degil sen yaparsın eminim kuzum bir before after yakindir🧿🧿💪💪
05 мар 21 написано членом: serhatbyr
|
Elma sirkesi zayıflatmaz❗️
05 мар 21 написано членом: Keto+lowkarb🥑
|
lifli gıdalar tüketip bolca hareket edin Belki gluten yada süt ürünü hassasiyetiniz olabilir yediğiniz günleri takip edin 🙂
05 мар 21 написано членом: Ōzge13
|
Elsa teşekkürler tavsiye için, bunu hiç bilmiyordum🙏
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
Keto içimi rahatlattın, gönül rahatlığıyla deneyebilirim o zaman🤗
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
Karakuz sütü hergün içiyorum, smoothie olarak, ondan olabilir belki de🤔
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
Before-after fotolarını çok seviyorum kuzum,bakalım inşallah...
05 мар 21 написано членом: palenslim
|
Olabilir bende de beyaz ekmek ve hamur isleri baya şişkinlik yapiyor Bir kaç gün bırak bakalım farkedecek mi
05 мар 21 написано членом: Ōzge13
|
