shmiller- Журнал, 27 фев 14

Definitely slowing down now that I'm training so hard. I think the issues are (1) building muscle quickly (2) I'm starving after long runs (3) I'm very close to my goal. Ugh. Keeping perspective. Scale numbers don't matter. Size 4 pants matter and 8:13 miles matter. And, oh, they feel good.

61,2 кг Потеряно до сих пор: 42,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

539 ккал

Жир: 26,69г | Белк: 34,64г | Углев: 49,50г.   Завтрак: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Ghirardelli mocha hot chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты. подробнее ...