|
|
2685 ккал
|
Жир: 123,73г | Белк: 187,80г | Углев: 149,44г.
Завтрак: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вафли творожные, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Racionika Diet Отруби Хрустящие Томат и Базилик, Moloko Сыр Petit Premier, Орех Пекан, Голубика. Обед: Просекко, Доброгост Салями, Сыр Камамбер, President Сыр Чечил Белый Соломка, ВкусВилл Соус для Салата Цезарь, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Приготовленная Брокколи (без Жира), Пюре из Цветной Капусты, Зеленый Листовой Салат, Трапеза Панировка , Утиное Мясо, Жареная Говядина (Только Постное), Просекко, Мороженое, Шоколад. подробнее ...
|
|
2534 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 9 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
