millerm40- Журнал, 27 фев 14

Was travelling on BIZ the last couple days... I did NOT eat well or the right things. I was too scared to step on the RNG this morning, so I will NOT be weighing in today LOL

I hope everyone has a GREAT day! A extra good, hard, long workout is in order for me this afternoon! :?

---

2084 ккал

Жир: 94,49г | Белк: 98,68г | Углев: 221,05г.   Завтрак: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburger, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, Banana. Ужин: Almond Chicken, Chicken Fried Rice, Saladworks Lasagna Soup. Перекус/Другое: Grapes (American Type, Slip Skin), Girl Scout Cookies Samoas. подробнее ...

3686 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Eliptical - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Стоять - 5 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...