Darina977- Журнал, 05 мар 21

День пятый! Уже есть результаты! по талии и бёдрам минус по 1 сантиметру!
Сначала не хотела делать замеры, а сейчас радуюсь. Приятно следить не только за цифрой на весах, но и за уменьшением рулетки ;D
Настрой хороший, боевой! Впереди праздники и будет много вкусняшек, поэтому для себя я уже наметила план действий: можно все, но чуть-чуть и в рамках положенного калоража!
Утро сделала 50 приседаний, к 10 числу планирую делать 100 приседаний утром и планку больше не уменьшать. А с 1 апреля подключу выпады и также доведу до 100 :3

66,8 кг Потеряно до сих пор: 17 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1739 ккал

Жир: 91,34г | Белк: 81,24г | Углев: 147,08г.   Завтрак: Балтком Творог 5%, Вареное Яйцо. Обед: Добрый Сок Яблоко Черноплодная Рябина Вишня, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Пятерочка Авокадо, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Лента Маслины с Косточкой, Красный Лук, Помидоры. Ужин: Свинина Тушеная, Мистраль Маш Отварной , Herbalife Протеиновый Коктейль Куриный Крем-Суп. Перекус/Другое: Магнит Яблоки Новый Урожай. подробнее ...