breyka- Журнал, 04 мар 21

Наконец-то более-менее выстроила баланс БЖУ, а то постоянный перекос в сторону жиров

---

1297 ккал

Жир: 41,54г | Белк: 84,28г | Углев: 142,08г.   Завтрак: Конфета, Огурец (с Кожурой), Danke Сыр Эдам, Самбери Колбаски Мясные Копченые, Яичница. Обед: Макдоналдс Кетчуп, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Булгур (Вареный). Ужин: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Лента Яблоко Гренни Смит, Магнит Грейпфрут, Хлебец, Лэнд Яблоко Гренни Смит. подробнее ...