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아침- 말차스콘+아브라떼
점심- 닭찌크림파스타 (제니님st)
간식- 인절미 뚱카롱
저녁- 밥1/2+된찌+호두과자2

제니님 버전 매운굽네닭 활용한 크림파스타,
드디어 해먹었네요..
그나저나 큰찬이 입학하니 더 바빠져서
식단하는 것도 기록하는 것도 더 힘들어졌네요ㅠ
팻시 놓으면 다시 살찔거같은데..😭

1588 ккал Жир: 52,89г | Белк: 55,63г | Углев: 229,93г.   Завтрак: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 우드앤브릭 말차스콘. Обед: 굽네몰 훈제닭가슴살 스파이시, 오뚜기 클램크림파스타. Ужин: 차돌된장찌개, 공기밥, 호두과자. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 봄날 마카롱. подробнее ...

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Комментария 
그러게요...3월되니 저도 정신없이 바빠서 사진기록을 깜빡해요.😭 사진은 놓쳐도 식단기록만이라도 열심히 해보려구요.🤗 
04 мар 21 написано членом: marigold89
찬찬맘님 힘내십쇼!!!! 찬찬맘님에게는 찬찬이도 있지만 팻씨에서 찬찬맘님을 기다리는 즤 팻칭구들이 있잖슴까~~~~~ 
04 мар 21 написано членом: 기무라700
바쁘시더라도 종종오셔요 :) 기다립니다😎😊 
04 мар 21 написано членом: hsw7770
우왕~* 제거보다 업그레이드! 새우도 있고 버전업! 👍🏻👍🏻👍🏻 역시 스타일리쉬하십니다😊❤️ 팻시를 놓지 마세요~* 저 유지어터 되면 같이 유지하게요~** 
04 мар 21 написано членом: _All or Nothing_
마리골드님~😭 저두요. 큰찬은 초1 이라 바쁘고, 작은찬은 4살 이름값을 하려는지.. 한시도 가만있지 않네요😂 저도 그래도 식단기록 사수하도록 노력할께요~~ 
04 мар 21 написано членом: bomigrim
무라님~~ 무라님의 재미난 토크토크를 마니마니 보고들어야하는데~😭 몸도 맘도 여유가 없어지네요 자꾸~ 팻시 오면 무라님 꼭 찾아갈께요~😘 
04 мар 21 написано членом: bomigrim
흐스으님! 넹~~ 하다못해 텍스트 기록이라도 놓으면 안되겠다는 생각은 들어요~  
04 мар 21 написано членом: bomigrim
제니님~~ 저도 푸실리로 했어요😁 새우는 큰찬이가 거의 다 뺏어먹었어요🤣 전 닭으로 단백질 보충ㅎㅎ 닭가슴살이 냉동실에서 줄어들지가 않아요😂  
04 мар 21 написано членом: bomigrim
찬찬맘님, 저도 파스타 만들 때만 한 팩 넣고요, 저녁엔 반씩만 먹었더니 안 줄더라구요? 게다가.. 냉동실 정리하다가 유물 발견🙄 클났어욬ㅋㅋㅋㅋ 
04 мар 21 написано членом: _All or Nothing_
🤣 저도 냉동실 파보면 고구마 캐듯이 줄줄이 나올 듯 싶어요~~ㅎㅎ 그냥 외면하고 있을 뿐..😭ㅎㅎ 
04 мар 21 написано членом: bomigrim
찬찬맘님 정말로 응원합니다~~♡초1맘이 진짜 젤루 바뻐요.그와중에 식단도 잘 챙기시고 정말 대단하세요😊👍👍 
04 мар 21 написано членом: sseona(재키짱)
써나님~~ㅜㅜ 초1도 그렇고 요즘은 4세가 복병이에요;; 하루종일 집안을 휘저으며 사고만 쳐놔요ㅎㅎ 전 계속 따라다니며 수습😭 몸도 맘도 넘 피곤한 요즘이에요~ 팻시 하는사이 드디어 육퇴성공요!!!😊 응원 힘입어서 내일도 힘낼께요~~ 써나님도 굿밤되세요!!! 
04 мар 21 написано членом: bomigrim
초반 한두달은 바쁘지만 곧 적응하실거에요 ^^인절미마카롱 탐나네요! 바빠도 중간중간 건강 끼니 챙기셔요~ 
04 мар 21 написано членом: 해피레나
에헤이~~~ 찬찬맘님 유지어터 선언!!! 그리구 조절능력 짱짱의 멋진 맘인걸여!!! 팻시를 쉬어도 기다리고 있다는것만 아시구 컴백해두 올마든지 환영해줄 사람이ㅜ넘칠꺼여요!!!💪🏻💪🏻 다만 찬찬맘님 몸이 더 걱정ㅠㅠㅠ 아가도 좋지만 건강한 찬찬맘님이 더 좋은거 아시죵!!😘😘 오늘도 멋진요리와... 제최애 뚱카롱,,인절미맛도 드시구 편안한 마무리 되시길!✨✨ 
04 мар 21 написано членом: hn_0605
으앙 찬찬맘님 넘 고생많으셔요ㅜㅜ 초1때 진짜 정신없죠ㅜㅜㅜㅜ 하나하나 다 챙겨주고 도와주고 하다보면 혼이 쏙 빠지는데 둘째까지 있음 진짜 바쁘셨을거에요. 우리 오늘도 이렇게 무사히 보냈어요. 내일도 홧팅이에요!! 
04 мар 21 написано членом: jihyo kim
kj님~~ 그렇겠죠? 초딩들 하원이 정~말 빠르네요😅 바빠서 자꾸 간편식만 찾게되여ㅠ 간편해도 건강식을 챙기도록 노력해야할 것 같아요😭 
04 мар 21 написано членом: bomigrim
흰님~~ 요즘 팻시에 큰 활력을 불어넣어주고 계시니 넘 멋져요~~😊👍🏻👍🏻 흰님의 응원 충전으로 오늘도 건강하게 빠이팅 할께요!!! 쌩유~💕 
04 мар 21 написано членом: bomigrim
지효님~~ 이번주가 첫주라서 더 바빴을까요?😅 세심한 응원의 댓글 감사해요~~ 히히.. 힘이나요~!!😊👍🏻👍🏻 오늘도 빠이팅!!! 
04 мар 21 написано членом: bomigrim
에고고 바쁘신거 글에서 막 느껴집니다.😭 적응 되시고 나면 조금 괜찮(?)아 질거에요.. 바쁜와중에 보석같은 여유! 찾으시길요!!! 🙏 4살 둘째때문에 힘드시려나..ㅠ 멀리서나마 기운 빡!드립니당!!🥰😉 💕 
04 мар 21 написано членом: choi choi 8
아이궁 맞아요 ~~~~ 저 회사 언니들도 맨날 아침마다 데려다주고 다시 오고 난리에요 ㅠㅠ 고생하셧어요!!! 내일은 주말이니 오늘까지만 퐈이얌🔥🔥🔥  
04 мар 21 написано членом: 뽀나뽀뽀나

     
 

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