Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2014
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2374 ккал
|
Жир: 142,36г | Белк: 76,51г | Углев: 197,05г.
Завтрак: Yellow Summer Squash, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Provolone Cheese, Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Ken's Steak House Light Options Parmesan & Peppercorn Dressing, Pickled Egg, Trader Joe's Hearts of Palm, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs. Обед: Stride Sour Patch Lime Gum, Stride Sour Patch Lime Gum, Green Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), T. Marzetti Honey French Dressing, Coca-Cola Diet Coke, Cheese Pizza. Ужин: Coca-Cola Diet Coke, Fisher Lightly Salted Peanuts, Five Guys Grilled Cheese Sandwich. Перекус/Другое: Kroger Queen Olives, Cauliflower, Coffee, Broccoli , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery , Genji Sushi Wasabi, Chobani Strawberry Greek Yogurt (Small), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Stride Sour Patch Lime Gum, Girl Scout Cookies Lemonades. подробнее ...
|
|
3518 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
