auliajihan_- Журнал, 03 мар 21

Makn diluar semalam gatau brp kalori, dan kentang nya gak ku habiskan krn sudah kenyang

---

1371 ккал

Жир: 35,25г | Белк: 161,44г | Углев: 119,66г.   Завтрак: Onions , Leek, Carrots, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Captain Oats Instant Oatmeal. Обед: Kem Chicks Sayur Toge, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Tempeh (Cooked) . Ужин: Potato Wedges (Frozen) , Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Papaya. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...