missybrubaker- Журнал, 03 мар 21

I did it! I pushed myself today! I have always managed 20 min. walking fast on the treadmill..I had BOTH knees replaced 2 1/2 yrs ago..TODAY I went to 30 minutes! woo hoo I did over 5 miles

---

1186 ккал

Жир: 66,41г | Белк: 87,76г | Углев: 61,30г.   Завтрак: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Pineapple, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Mozzarella Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Chaffle, Coffee, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Taco Soup, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. Перекус/Другое: Great Value Organic Stir Peanut Butter Creamy, Chaffle. подробнее ...

3052 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...