ТатьянБанан- Журнал, 03 мар 21

Вес может особо не меняться, а если уходит то медленно. Делайте замеры. 

И 1400 это мало. 

Меняются обьемы ,сделайте замеры ,жир очень мало весит, надо смотреть кбжу 

Елизавета, а почему 1400 мало? Мой рост 165, вес 68кг. Активность оч маленькая была на неделе, работаю сидя по 10 ч в основном на удаленке, то есть по сути вся моя активность - это 40 мин в день небольшой тренировки. Завтра и в субботу пойду на дорожке, планирую час бострой ходьбы. P. S. по объёмам тоже пока нет движения, тупо все стоит. Конечно, судить по 1 неделе - это бред))) но хотя бы грамм - 200 хотелось бы видеть 😅  

Как это не меняется, минус 400гр же) по-моему за неделю отлично) а активность многие занижают и выбирают в приложении некорректно. Вы же помимо работы и в душ ходите, и зубы чистите, наверняка и еду готовите и даже возможно убираетесь, так что активность есть. 

А вы точно правильно считаете?я на таком калораже хорошо худею даже без активности. 

1400кк конечно маловато)) хотя бы 1600-1700кк)) на скорость похудения особо не повлияет, но вам легче и спокойней будет  

Если честно я и 1400 еле набираю, потому что обычно сытно завтракаю, перекус, потом обедо-ужин и всё, вечером после 19 вообще есть не хочу.) и нет такого, что перед сном жор нападает, могу абсолютно спойно не есть после 19-20 и до утра)) Однако стоит что-то начать "грызть" под сериальчик, то можно не остановиться 😅 поэтому если уж совсем поздно, то стараюсь даже не начинать.  

Татьяна, скорее всего проблема в том, что вы употребляете мало белка и переедаете жиры и углеводы. Пересмотрите свой рацион и попытайтесь составлять меню на следующий день, чтобы соотношения бжу были чуть ли не в притык к тем, что указаны в приложении (но не больше)  

И желательно не делать частые перекусы Лучше покушать 3-4 раза в день, чем постоянно перекусывать. Ваш инсулин скачет туда-сюда и не знает куда деть энергию. Если Вы будете питаться без перекусов, то инсулин будет понимать, что вы хотите сбросить вес и "погонит жир в топку"  

Я по весам скидывать стала на 4 неделе. А по объёмам на 2 неделе уже заметно стало.  

Заказываю готовое питание на 1000 калорий ,за месяц похудела на 5,6 кг. Очень часто встречаю комментарии про то что 1000 это оооочень мало. Но сужу по своему организму - я наедаюсь !!! Голодная не хожу и в обморок не падаю)ем 5 раз в день,только ту еду которую привозят. Причём последний приём пищи у меня в 22:00 и я всегда оставляю на это время десерты (а они как водятся самые калорийные). Помимо готовой еды могу иногда позволить себе капучино и изюм. А вам мне кажется надо надо обратить внимание не только на калории но и на бжу 

Здравствуйте! Худеется с того момента, как покупаешь себе умные весы и видишь по ним, что твой оборот кк в день - всего-то 1400... так что на «дефиците» 1300 я «худела» два года безуспешно 😂😂 

Так что советы разные, и, скорее всего, советчики и в правду сбрасывают вес успешно, но мы все такие разные со своим образом жизни и даже вкусовыми предпочтениями... сначала лучше всего любым способом посмотреть «внутрь себя»)) 

@kshrkn подскажите пожалуйста, я не очень поняла Вашу фразу про умные весы. расскажите подалуйста  

Добрый день, простите не в тему,хочу задать вопрос,а вы удаленно работаете,кем?Я мама в декрете хочу тоже работать удаленно ,но боюсь всяких рекламных предложений по поводу удаленки,может подскажите какие нибудь настоящие сайты и предложения?🙏 

Девочки (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат БЕСПЛАТНО. Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89774046995 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

Почитала все комменты под всеми записями и поняла, что люди не умеют советовать 😂😂 так все сложно и пугающе выглядит. Я уже не веду тут дневник, чтобы не слушать это все, просто продукты считаю🤦🏼‍♀️короче, подумайте об умных весах))) 

@A.karmishina на рынке представлено множество «умных» весов. Взвешивая вас, они пропускают через тело микротоковые импульсы для того, чтобы проанализировать, из чего состоит ваше тело (%жира, мышц, костной массы, воды в организме). В динамике начинают показывать, сколько ккал тратит организм изо дня в день. Есть фирмы xiaomi, picooc(в принципе на разработке этих весов и ничего больше) и многие др. Подобрать по карману легко)  

Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘