|
At I'm constant with my weight 👍
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
944 ккал
|
Жир: 30,95г | Белк: 40,27г | Углев: 132,72г.
Завтрак: Clover Honey, Driscoll's Strawberries, Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Vega Protein Smoothie Tropical, Calavo Avocado, Tea with Milk and Sugar. Обед: Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Gala Apples, Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Ужин: Meatless Spaghetti Sauce, Spaghetti, Gardein Classic Meatless Meatballs, Walnuts, Craisins, Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
1929 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
