asih tri ranti- Журнал, 03 мар 21

Параметры Пользователя asih tri ranti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2021

47,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2021:

994 ккал

Жир: 31,16г | Белк: 76,05г | Углев: 107,56г. Завтрак: Kraft Singles Reguler. Обед: Saori Saus Tiram, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Bawang Bombay, Kangkung, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Alpukat, Nasi Merah, Ikan Tongkol. Перекус/Другое: Nutrijell Kelapa Muda, Chia Seed, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Jambu Biji, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat, Pisang. подробнее ...

1464 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asih tri ranti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asih tri ranti- Журнал, 03 мар 21

Оставить свой Комментарий

asih tri ranti-Изменение Веса