Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2021
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 32,99г | Белк: 112,72г | Углев: 194,43г.
Завтрак: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Sacarina Líquida, Ciruela, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Pan Integral sin Corteza, Nescafé Café , Hacendado Bebida de Avena . Обед: Té Rojo, Pan Blanco, Huevo Cocido, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Tomates Cherry, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Atún al Natural, Lechuga de Hoja Verde. Ужин: Bicentury Sarialis Chocolate Negro (sin Gluten), Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Yogur Bifidus Nueces y Cereales , Hacendado Atún al Natural, Huevo Cocido, Hacendado Brócoli. Перекус/Другое: Ciruela, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Arándanos Enteros , Plátano, Gullón Vitalday Tortitas de Avena y Arroz con Chocolate Negro, Manzana Golden. подробнее ...
|
|
1866 ккал
|
Упражнение:
caminar - 1 час, yoga/estiramientos - 15 минуты, tren superior (Ou) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anaglezvidal-Изменение Веса
|
