Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2021
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1923 ккал
|
Жир: 86,07г | Белк: 92,62г | Углев: 200,23г.
Завтрак: Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Alesto Pflaumen, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Kaufland Zarte Haferflocken . Обед: Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurtkulturen , Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Naturjoghurt. Ужин: Spaghetti, Zucchini, Tomaten, Milbona Hirtenkäse Leicht. Перекус/Другое: Milka Nuss & Nougat-Creme, Alesto Mandeln Honig & Salz, Crownfield Vollkorn Haferpops, Kiwi, J. D. Gross Edelbitter 85%, Milbona Skyr Erdbeere, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel. подробнее ...
|
|
2682 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 43 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anikazüfle-Изменение Веса
|
