olsste- Журнал, 02 мар 21

I work for an olive company. In training they told us they eating 6 olives before breakfast help to improve gut health + many other benefits

---

1355 ккал

Жир: 50,40г | Белк: 104,84г | Углев: 109,91г.   Завтрак: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, By Sainsbury's Chia Seeds, Iceland Frozen Strawberries, Iceland Summer Fruit Mix , Brie Cenarth , Belazu Nocellara Olives, Alpro Almond Original. Обед: Monster Munch Roast Beef Giant, Green Giant Sweetcorn , Heinz Light Mayonnaise, Tesco Chinese Leaf, Vici Surimi, Young’S Seastick, Sainsbury’S Seastick, Tesco Medium Eggs. Перекус/Другое: Dried Whole Sesame Seeds , Blue Dragon Sweet Chilli Reduced Sugar, Edamame Stir Fry Lidl , Atlantic Prawns. подробнее ...

581 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...