Почему вес перестал уходить? Вот уже пошла вторая неделя, а я наоборот прибавляю 🙄 Объясните мне кто-нибудь почему 😭 Объемы те же, тоже ничего не ушло
|
94,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 34,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 80,48г | Белк: 52,71г | Углев: 108,54г.
Обед: Голубцы. Ужин: Макароны по Флотски, Салат Овощной со Сметаной, Голубцы. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Брынза, Щедрые Хлебцы Гречневые, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
Комментария
может плато? 🤔 я всегда на него спераю😆
не падать духом! 💪 Вы уже не лёгкий путь прошли и дальше все получится! 🌻
02 мар 21 написано членом: belka Masha
|
В первую неделю уходит вода,дальше просто придерживайтесь выбранного пути и взвешивайтесь для спокойствия раз в неделю. Ещё из за КД могут прибавляться цифры
02 мар 21 написано членом: LerkinBublik
|
Вторая неделя пошла после взвешивания, я придерживаюсь такого питания второй месяц. Кд ещё не скоро, поэтому и думаю почему так происходит
02 мар 21 написано членом: каринагерман
|
Возможно и плато, кто его знает. Продолжаю дальше, с пути не сверну👌🏻
02 мар 21 написано членом: каринагерман
|
Я и не думаю о том, что он уходит медленно. И результата за 1 неделю не жду. Я не понимаю почему он не уходит совсем.
02 мар 21 написано членом: каринагерман
|
Жир Углев Белк Кал
32,59 155,36 47,47 1097
Это же ваш дневник, у вас подавляющее большинство кк берется из углеводов, да еще и молочка, все это дело задерживает воду. Даже если у вас дефицит 1000к в день, вы не будете терять в жировом эквиваленте более чем 100-150гр в день, а при этом вы себя поднакачиваете гликогенчиком с водой.
Вариант 1) терпеть ждать когда это ваше плато устаканится. И дальше начнется снижение.
Вариант 2) пересмотреть БЖУ в пользу белков и жиров, гликогенчик лишний сольется и вы сразу увидите результат на весах. Но потом будет новое плато, см вариант 1.
(ну и белочка бы побольше, 50гр, вы же не котенок.)
02 мар 21 написано членом: Pogromcheg
|
сделайте читмил и прекратите взвешиваться
02 мар 21 написано членом: satanboring
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
каринагерман-Изменение Веса
|