Adam Ananta- Журнал, 02 мар 21

https://twitter.com/gizipedia_id/status/1366573472772616196?s=21

Itu gua cantumin sebuah utas dari ahli gizi tentang diet viral tya ariestya itu. Semoga membantu dan lebih terbuka wawasannya. Ambil baiknya buang buruknya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Yang males baca poin dari ahli gizinya begini :
1. Sayuran tidak bikin gemuk
2. Makan di bawah BMR berbahaya meskipun sedang diet
3. Tidak semua diet yang dilakukan seseorang akan sama hasilnya pada setiap orang ( anecdotal evidence )
4. Amannya diet dibawah TDEE diatas BMR
5. Aku pengen nikah tapi brlum punya jodoh :(

---

1641 ккал

Жир: 59,32г | Белк: 120,54г | Углев: 160,24г.   Завтрак: Telur, Putih Telur Matang. Обед: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. До Ужина: Jambu Biji, Apel Fuji, Myprotein Impact Whey Isolate, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. Ужин: Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), SuperIndo Smoked Beef , Daging Sapi Panggang. подробнее ...