mita.nusantara- Журнал, 02 мар 21

Параметры Пользователя mita.nusantara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2021

49,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2021:

2588 ккал

Жир: 82,14г | Белк: 79,53г | Углев: 385,60г. Завтрак: Arnott's Good Time, Kerupuk Asin, Soto Ayam, Nasi Putih. Обед: Tempe Orek, Bamboe Saus Asam Manis, KFC Crispy Strip, Nasi Putih. Ужин: Mie Telur (Ditambah, Masak), Singkong Goreng, Martabak Telur, Petis, Acar Mentimun Asam, Cabai Merah atau Rawit. Перекус/Другое: Kue Nagasari, Kraft Ritz Sandwich Crackers. подробнее ...

1298 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mita.nusantara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mita.nusantara- Журнал, 02 мар 21

Оставить свой Комментарий

mita.nusantara-Изменение Веса