Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2021
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 44,63г | Белк: 53,33г | Углев: 168,40г.
Завтрак: Картошка Вареная, Кабачковая Икра, Помидор Соленый, Кефир 2,5%, Капустный Салат. Обед: SPAR Салат с Капустой Витаминный, Картошка Вареная, Котлеты из Минтая, Чай. Ужин: Кировский Коржик Молочный, Ашан Слойка с Творогом, Карусель Борщ Украинский , SPAR Салат с Капустой Витаминный, Ветчина Куриная, Помидор Соленый, Хлебец, Авистрон Икра Трески Пробойная. Перекус/Другое: Чай, Смак Пирог с Картофелем и Мясом, SPAR Пирог с Картофелем и Грибами, Чай, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, АО Тандер Яблоко, Чай. подробнее ...
|
|
1404 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Зарядка - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
