Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2210 ккал
|
Жир: 55,01г | Белк: 156,65г | Углев: 285,79г.
Завтрак: Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Honey Ham, Blackberries , Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Spectrum Chia Seeds, Strawberries , Alpine Fresh Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie . Обед: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bell Peppers, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon. Перекус/Другое: Reese's Reese's Pieces, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries , Apples , Date, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie , Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Watermelon , Stop & Shop Baby Carrots. подробнее ...
|
|
1867 ккал
|
Упражнение:
Бикрам Йога - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
melissaknight-Изменение Веса
|
