isadigesu- Журнал, 01 мар 21

Booom dia!! Hoje é dia de voltar na nutricionista. “Um” mês concluído, pq foram na verdade 28 dias haha. Estou muito ansiosa para subir na balança, tirar novas medidas. Ontem exagerei nas frutas, comi uma caixa de morango. Mas hj comecei bem o dia!

---

1224 ккал

Жир: 44,52г | Белк: 81,74г | Углев: 145,63г.   Завтрак: Queijo Minas, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Jiló Cozido, Salada Crua, Alface, Frango Grelhado. Ужин: Caqui, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Dona Rosa Feijão, Carne do Peito de Frango. Перекус/Другое: Salada Verde Mista, Caqui, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. подробнее ...