katya4042- Журнал, 01 мар 21

Запуталась я в калорийности ... рост 168 вес 55 жирок под ягодицами ( они же ушки )
ФС выдаёт 1900 это дефицит
Другая формула выдаёт 1300

Ничего не понятно .. кто поможет разобраться 🙏🏻

55,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1168 ккал

Жир: 26,87г | Белк: 62,93г | Углев: 170,50г.   Завтрак: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Каждый День Курага , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Banana, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Роскар Яичный Белок, Окское Яйцо. Обед: Milky Way Minis. Ужин: Шефмаркет Курица Грудка, Щебекинская Макароны, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Помидоры. подробнее ...