Обед 422кал после 72-х часов голодания. Выходить нужно плавно и с большим кол-вом жиров. Оставшиеся 1200кал от дневной нормы на ужин
|
1767 ккал
|
Жир: 116,03г | Белк: 136,31г | Углев: 36,37г.
Обед: Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Киви Голд, Черника, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Rapunzel Шоколад 85% Какао, Перепелиное Яйцо, Джюгас Сыр. Ужин: Rapunzel Шоколад 85% Какао, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Fitaki Сыр Фета, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Полезный Кейл , Свинина, Rimi Микс Подсолнечных, Тыквенных и Кедровых, Elpis Масло Авокадо. подробнее ...
|
|
2258 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
Комментария
Как можно столько голодать?👍 я бы не смогла сдержаться)
01 мар 21 написано членом: klopik84
|
Поздравляю вас! Я сидела на водном голодании 14 дней и минус 10кг) а сейчас диета
01 мар 21 написано членом: LeaRom
|
Практиковала голодание 15,20,30 дней, но не для похудания. На сегодняшний день не могу себе этого позволить. Я за мышцы!
01 мар 21 написано членом: vopkat
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31
01 мар 21 написано членом: hggfch
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8-996-571-69-66 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
01 мар 21 написано членом: anna.aleksa25
|
klopik84, главное настрой! 🤗 У нас у всех огромный потенциал
01 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
LeaRom, я не сижу на голодании ради похудения. Я делаю строго раз в неделю 48 и раз в месяц 72 часа голода по показаниям врачей. Аутофагия очень необходима при миомах,кистах и прочее
01 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
vopkat, да и я не для похудения ☺️. Без фанатизма,а строго по правилам
01 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
Подскажите пожалуйста,как правильно выходить с голодания 3-7 дней
01 мар 21 написано членом: Maaariy_25
|
Maaariy_25, главное не сорвать желудок. Первый прием пищи должен быть до 250кал. Через час можно уже больше потреблять ( если влезет 🤣). Продукты должны быть с высоким содержанием жира- сыр, сало,яйца
01 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
Я тоже не ради похудения сижу.
Узнала о ЛГ и прочла книгу Ю.С Николаева о лечебное голодании, дневники голрдающих и изучила вопрос вдоль и поперёк. Я лечу СПКЯ и очень удачно))
01 мар 21 написано членом: LeaRom
|
LeaRom, спасибо! Почитаю книгу! 🤗📖 Я думала, что это не выносимо и нереально,а теперь понимаю,что всё очень даже реально и не так и страшно как кажется ☺️. Вы молодцы! Я рада видеть,что есть единомышленники!
01 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
Обязательно прочтите! Это стоит того, а Сат Марга сидел на сухом голоде 50 дней)) но это он годами медленно шёл к такому результату. Для полного излечения любой серьёзной патологии нужно хотя бы 10 дней сухого голода, но я больше 4 дней не выдерживаю без воды
01 мар 21 написано членом: LeaRom
|
01 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasia_LCHF-Изменение Веса
|