|
alhamdulilillah,,,walau gak byk ttp perlahan,,puasa qada ke 6 semoga lancar trs,,aminnn semanggad💪💪
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 29,90г | Белк: 89,51г | Углев: 176,52г.
Завтрак: Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Jambu Biji, Kerupuk Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Обед: Siomay, Tempe Goreng, Saori Saus Tiram. Ужин: Hati Sapi, Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Kurma, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Перекус/Другое: DiabetaMil Sweetener, Chia Seed, Stroberi, Jambu Biji. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
