fermastriani- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя fermastriani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021

66 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1045 ккал

Жир: 37,82г | Белк: 55,65г | Углев: 121,82г. Завтрак: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Frimesa Nata, Café. Обед: Quiabo, Alface, Tomates, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sopa de Arroz com Frango. Перекус/Другое: Substancia Pavê de Chocolate . подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fermastriani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fermastriani- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

fermastriani-Изменение Веса