|
странно, не завтрак, ни обед в альбоме не отражаются. а я загружала...что за ерунда?
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1349 ккал
|
Жир: 47,01г | Белк: 116,62г | Углев: 122,09г.
Завтрак: Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Магнит Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Bite Соевое Молоко. Обед: Салат Айсберг, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Суп из чечевицы и зелёного горошка, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%. Ужин: Сырники в духовке (доработать), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Кубанский Молочник Кефир 1%, Зеленый Горошек (Замороженный), Тофу в листьях нори. Перекус/Другое: Магнит Банан, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Кубань Шоколад Горький, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав. подробнее ...
|
|
1665 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, цигун мягкий - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
