Dave 10- Журнал, 01 мар 21

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Last weeks average daily intake too high at nearly 2200 cals per day. Need to reduce it this week.

68,0 кг Потеряно до сих пор: 24,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2021:

1771 ккал

Жир: 59,69г | Белк: 66,44г | Углев: 230,59г. Завтрак: Jordans Country Crisp Strawberries, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Snack a Jacks Cheese, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Pears, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Bolognese, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tomatoes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Sponge Cake with Icing, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bahlsen Choco Leibniz (Dark), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

3158 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 01 мар 21

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса