Вот и новый месяц пожаловал😏🙌 Февраль был, как нельзя, быстротечен. Настолько течен, что Я шагая по пути "похудения" умудрилась поднабрать чуток😁 можете похвастаться таким умением??? А вот Я - профессионал 😎 да что там..Я - Богиня таких выкрутасов😆 ⚖️Вес + 1кг =72 ровно! Параметры : 94-71-107 (-2/-0/+2) Количество прожорливых дней:8 из 28 Количество тренировочных дней: 12 из 28 _____------__________------____________ Ну а первый весенний день начинаю с овсяночки🥄 Впервые пробую овсянку из цельного зерна!👉нуу на вкус как и привычные геркулесовые хлопья, только запашок мне не понравился🤢 несмотря на то, что я люблю каши крупинками - монастырский Геркулес для меня лучше! Пока моя подружка-мультиварка варила кашу, Я, все же, высунула из Ж* силу и оптимизм😌🤪и сделала: ✔️ Планку 3р по 1мин ✔️ Прыжки 3мин ✔️ Приседы 100р ✔️ Растяжка 🧘
|
1397 ккал
|
Жир: 62,34г | Белк: 113,32г | Углев: 95,50г.
Завтрак: Ашан Крупа Овсяная, Красная Цена Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Оливковое Масло. Обед: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Сиртаки Брынза 35%, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, 365 Дней Арахис Необжаренный , Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%, Гранатовый Сок. подробнее ...
|
|
Комментария
Инесса, привет🤗😘! Если бы у меня были весы, то явно был бы плюс не меньше 3 кг🤦... Февральский дневник питания практически пустой, эксперимент с интуитивным питанием провалился полностью... Сегодня и подсчёты, и дефицит, и опять минимум на три дня - овсянка + кисломолочка + яблоки (только ещё +отруби овсяные диадар)...
01 мар 21 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я ни на что глобально не надеялась в феврале, но очень расстроилась, что я и интуитивное питание несовместимы☹️😢... Теперь возлагаю огромные надежды на март - хотя бы минимизировать последствия февраля🙏🙏🙏
01 мар 21 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Такие же параметры, кг, достижения
01 мар 21 написано членом: Цветочек-28
|
01 мар 21 написано членом: Anastasia Pushmina
|
Я не набралась сил взвеситься 😂
01 мар 21 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
А я всего минус 2 кг за месяц расстраиваюсь. Оказывается радоваться надо, целых минус 2 кг😂
01 мар 21 написано членом: polyasizikova1990
|
Приглашаю в чат ПП. Разбираем пищевую корзину и пищевые привычки. Основы ПП. Учимся питаться правильно. Избавляемся от лишнего веса.Бесплатно. Пиши в ватсап ☎️ 89103638533 Хочу в чат!!
01 мар 21 написано членом: Пп31
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
01 мар 21 написано членом: kon-fetka25
|
А если бы вчерашний торт съела то было бы +1.3 😂 Всегда найдется за что себя похвалить
01 мар 21 написано членом: Анка жрун
|
01 мар 21 написано членом: polyasizikova1990
|
01 мар 21 написано членом: polyasizikova1990
|
Иннесочка, приветики! Видимо у всех февраль выдался не простой... 😅Но началась весна! Может с ее приходом и у нас все получится! Кг не так уж и много, главное, чтоб это не стало регулярным) Я в тебя аерю!!! 👍👍👍
01 мар 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
Да, ну что ты! Об этом и речи нет! 😅Я же о том и речь веду.. Что 1 кг, это ерунда, еще и правда отвес может быть! Но, февраль у меня, был точно не простой.. 🙈😅
01 мар 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|