stipyna- Журнал, 01 мар 21

fine fase massa: 4,7 kg in più e pochi cm.
coscia +2
vita +3
pancia =
fianchi +2
sedere +1,5
braccio +0.5
petto =

ora fase di normo e poi definizione!

60,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1918 ккал

Жир: 59,04г | Белк: 118,04г | Углев: 224,81г.   Завтрак: Crownfield Fiocchi d'avena, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Обед: Citterio La Pancetta Arrotolata, Despar Passata di Pomodoro , Despar Penne Rigate Integrali. Ужин: Fiorentini Gallette di Mais, Aceto Balsamico, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Перекус/Другое: Despar Arachidi Giant Special, Despar Crackers Integrali. подробнее ...