|
кд
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2128 ккал
|
Жир: 82,66г | Белк: 193,58г | Углев: 160,74г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Обед: Молочный Городок Йогурт 3,2%, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Молочный Городок Йогурт 3,2%, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Морская Капуста, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Ужин: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета. Перекус/Другое: Сывороточный Протеин, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Сывороточный Протеин, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Красные Помидоры, Арахис. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Янинка1988-Изменение Веса
|
