millerm40- Журнал, 24 фев 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2014

89,1 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2014:

1095 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 63,16г | Углев: 95,74г. Завтрак: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Coffee. Обед: Water, Campbell's Chunky Chicken and Dumplings Soup, Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Ужин: Saladworks Lasagna Soup, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Перекус/Другое: Grapes (American Type, Slip Skin), Squirt Diet Squirt. подробнее ...

3670 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 10 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Elliptical - 46 минуты, Стоять - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

oh, hot damn! :-) Kicking ass & taking names

24 фев 14 написано членом: Annabelle3117


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 24 фев 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса